２０２０年7月開催！リストラティブヨガベーシック指導者養成コース
～背骨を知れば、背骨の奥を休ませられ、うっとりすっきり時間を得られる湊洋二先生のリストラティブヨガ～
休む時間をサボっていませんか？ シャバーサナが苦手ではありませんか？
私たちの今は、ひと昔とは異なり時間をお金で買う時代にもなっていて、「歩く」もそれと同様に一日の歩数で言ってもひと昔とは比べ物にはならないですよね。目まぐるしく時が進んでいる現代に生きる私たちの心も体は、常に活動し続けている状態と言えるでしょう。
リストラティブヨガはそんな私たちに自分では気が付けない身体の力みや緊張を、様々なプロップスを効果的に活用して取り除いてくれます。
それと同時に思考を休ませ、副交感神経を優位にして、究極の安らぎと最高の休息へと導いてくれます。
リストラティブヨガは頭を休ませる為のポーズの安定、効果的に身体をストレッチすることがとても重要です。本コース講師はアジャストメントには、とても定評があり身体を理解したそんな講師により進行していきますのでご安心ください。(※今回は特別にアジャストメントの時間を設けています、リストラティブヨガ以外の基礎的なポーズの、先生のアジャストメントを学ぶ事で身体を見る目を養い、身体を理解する)
普段お忙しくされている方や睡眠がままならない方、インストラクターとして活躍されている方にも、スキルアップや指導の幅や広げる機会となります。
是非ご参加お待ちしています。
【こんな方にオススメ】
〇リストラティブヨガを学びたい方
〇リラクゼーションのテクニックを学びたい方
〇指導スキルアップしたい方
〇普段の睡眠がままならない方
〇頭が休まらない方
[開催日時]
2020年 07月 05日(日)12：00-18：30
[会 場]
ERATH YOGA Studio
住所：栃木県那須塩原市中央町２−２２−３F
[学べる内容(カリキュラム)]
*副交感神経と交感神経について
*リストラティブヨガに最適な環境づくり
*リストラティブヨガに必用な要素
*リストラティブヨガの基本ポーズの解説と理解
*プロップスの紹介
*プロップスの効果的な活用方法
*リストラティブヨガにおける身体観察のポイント
*アジャストメント、調整方法とミスアライメント
*怪我・痛みを抱えた生徒のための対処法
*シークエンスの組み立て方
*リラクゼーションマッサージ＆ジャストメント
*ヨガ哲学、座学、質疑応答、他
＋α 基礎ポーズのアジャストメントアライメント
リストラティブヨガ以外の基礎的なポーズの、先生のアジャストメントを学ぶ事で身体を見る目を養う。
[参加費]
41,800円(税込) ☆ディプロマ発行
再受講者：11,000円
[講 師]
湊洋二
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キャンセルについて
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