2023年4月から新しい先生の新しいクラスがスタートします！
その名も
「美筋ヨガ©️」
美筋ヨガ©️とは？
ほぐす×伸ばす×鍛えるの3STEP。筋膜リリースとヨガ、筋トレを組み合わせることで、効率良く身体にアプローチします。
身体の使い方を、１つ１つ丁寧に教えるので、運動しても身体が痛くなってしまったり、どこに効いているか分からないかった人にもおすすめです。解剖学に基づいた動きで、ボディラインだけでなく、身体の不調も変えていきます。
ヨガをやったことがない初心者の方でもご参加頂ける内容となっておりますので、
ヨガに興味のある方、ボディメイクしたい方、身体の歪みが気になる方は是非ご参加下さい。
お子様連れも可能
レッスン中にオムツ替え、授乳OK
おむつ替えも、授乳も自由です。小さな赤ちゃん連れでも安心してご参加ください
もちろんお子様がいらっしゃらない方もご参加いただけます。
美筋ヨガ©️のメリット
単に痩せることだけを目的としているわけではないです。
美筋ヨガ©️でインナーマッスルを鍛えることにより、姿勢が良くなったり、肩こりが改善したりという効果が現れ、それが結果的にくびれなどの見た目にも繋がってくるのです。
リフレッシュになるだけではなく、リフレッシュしながらしっかり筋肉も鍛えることができるので、心身ともに整えたい人には本当におすすめです。
開催内容
日時：2023年4月12日10:00〜基本的に水曜日に開催予定です。毎月ご予約フォームをご確認ください。
場所：EARTH YOGA Stuio
栃木県那須塩原市中央町2-22-3F
持ち物：ヨガマット（ない方はレンタル300円でスタジオレンタル可能）、ローラー、リリースボール、（ローラー、リリースボールも２セットは貸し出し可能です。ご希望の方はご予約の際にご明記ください）、水分、タオル、動きやすい服装でいらしてください。
※女性限定クラスとなります
講師
氏家みゆき
1児の母。
10代の頃から、体調不良に悩む。高校生の頃、座っていられない程の腰痛が、腰痛体操で改善したのをきっかけに、ラジオ体操、プール、ヨガ、ピラティス等あらゆるエクササイズを試すようになる。しかし健康効果を感じる反面、運動量を増やすと身体を痛めることも多かった。
29歳の妊娠中に、悪阻で寝たきりになり身体が弱ると、その傾向はますます強くなる。運動する程、膝痛や腰痛が酷くなり、遂には１日の半分以上を横になって過ごすようになった。
そんなとき、廣田なお先生が監修する美筋ヨガ©️に出会う。
解剖学に基づいたプログラムで、産後の不調だけで無く、10年以上続いていた仙骨異常による臀部痛が劇的に改善。ボディラインの目に見える変化や、テンポの良いレッスンの楽しさも手伝って、みるみる引き込まれた。
その後、自分自身のように、健康になりたくても何か理由があってなれない人達に、ボディメンテナンスを伝えたいと思い、美筋ヨガ©️インストラクターの資格を取得。2022年6月、自宅スタジオである”Body make studio Sara”を立ち上げる。
運動経験者のみならず、ヨガ初心者やシニア世代にも対応する、多彩なプログラム構成で運動指導にあたっている。
【講師からメッセージ】
健康になりたい、ボディラインを変えたい。ごくごくありふれてるけど意外と難しいこの問題。解剖学で紐解いてみませんか。運動が苦手でも大丈夫、変わりたいと思ったらお気軽にご参加下さい。
「身体が痛くなる」「小さい子供がいる」「年齢的にヨガを始めるのが不安」…色んな理由があって上手く身体のメンテナンスをできてない人に、ボディメイクを伝えたい。心地良く生きれる身体をつくりたい。インストラクターを始めた時から、今でもずっと変わらない私の思いです。
“身体が変われば心も変わる”
一回一回のクラス、皆さんの身体に全力で向き合わせて頂きます。一緒に、そして楽しく、身体を変えていきましょう。
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